Psychologue & Psychothérapeute à Toulouse
Bonjour et bienvenue !
Je suis Nicolas Desforges, psychologue et psychothérapeute agréé par l’Agence Régionale de Santé (N°ADELI 319327011) exerçant en libéral à Toulouse. Depuis 5 ans maintenant, je propose des accompagnements de psychologie et de psychothérapie adaptés aux besoins et aux difficultés de chacun, que vous soyez adolescents ou adultes. Mon approche intégrative combine l’EMDR, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), le modèle systémique et stratégique de Palo Alto et l’approche humaniste pour offrir un espace de parole confidentiel et bienveillant.
La téléconsultation par Skype ou Doctolib est également possible, rendez-vous disponibles sur Doctolib.
Vous hésitez à franchir le cap ?
Il est naturel de se poser des questions et d’avoir des craintes lorsqu’on pense à se confier à un psychologue. Comment ce professionnel va-t-il être capable de m’écouter et de comprendre mes émotions ? Va-t-il me juger ou essayer de me contrôler ?
Ces craintes sont légitimes et c’est pour cela que j’accueille mes patients de manière inconditionnelle, sans jugement, afin de leur permettre d’exprimer librement leurs émotions et de trouver les réponses qui leur correspondent.
Certaines idées reçues peuvent également vous empêcher de prendre rendez-vous avec un psychologue, comme le fait que la thérapie soit réservée aux personnes souffrantes ou qu’elle dure des années. Je réponds ici à plusieurs de ces idées reçues pour vous aider à vous faire une idée plus précise de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance de thérapie.
Réponse aux idées reçues sur le psychologue et la psychologie →
Des accompagnements psychologiques adaptés
Psychothérapie individuelle
Vous n’êtes pas épanoui(e), voire en souffrance, sans savoir clairement ce qui se passe pour vous. Vous ressentez le besoin de prendre le temps de poser les choses et d’avoir un espace pour exprimer et explorer librement ce qui se joue en vous ?
Thérapie brève
Un aspect de votre vie (une relation, une émotion…) vous fait souffrir ou vous empêche d’être épanoui(e). Vous avez besoin d’un soutien psychologique ponctuel. Vous souhaitez prendre du recul et trouver des solutions ?
Psychothérapie adolescent
Votre enfant ou adolescent n’est pas épanoui, voire en souffrance. Il peut être pris dans des relations difficiles (harcèlement scolaire, conflits familiaux…), vivre un trouble particulier, se sentir différent ou ne pas comprendre ses émotions.
Guidance parental
Avec vos enfants les conflits se répètent à cause de difficultés de communication ou d’un contexte particulier. Vous souhaitez aborder cette situation individuellement ou à deux, et être accompagné pour retrouver une forme de sérénité ?
Coaching & Préparation mentale
Vous préparez une échéance (oral, examen, concours université…) ou faites de la compétition. Vous voulez être accompagné pour optimiser votre fonctionnement mental ou mieux gérer vos états internes (stress, motivation etc…) ?
Si vous hésitez parmi ces accompagnements psychologiques, une première consultation permettra de savoir ce qui pourrait vous correspondre. Dans le cas où votre situation dépasserait le cadre de mes compétences de psy, je pourrais vous orienter vers un autre professionnel compétent (psychologue, psychiatre…) à Toulouse.
Les consultations de psychologie s’effectuent dans mon cabinet à Toulouse mais également par Skype sur demande.
Mon approche de la psychothérapie
Centrée sur la personne
Je vous accompagne à prendre conscience de ce qui se passe en vous et à l‘exprimer librement. Vos ressentis, désirs, besoins et ressources guident la séance. Je ne vous incite pas à adopter un certain fonctionnement qui serait « idéal » mais vous accompagne à trouver celui qui vous convient. J’accueille tous vos sentiments sans jugement.
Interactionnelle
Les problèmes vous affectent mais vos actions ont également un effet sur la situation recontrée et sur votre niveau de souffrance. Ces actions peuvent parfois être contreproductives sans pour autant que vous soyez capable de vous en détacher. Comprendre ces mécanismes et explorer ce qui vous empêche de changer de stratégie devient alors le sujet de notre échange.
Systémique
La souffrance n’est pas forcément liée à une pathologie individuelle. Vos ressentis, comportements et pensées peuvent être liés à un contexte ou à un système relationnel plus large. Concrêtement nous interrogeons la fonction que le symptome peut servir pour vos proches et/ou pour vous même. Cela participe à comprendre ce qui peut inciter à vous maintenir dans votre trouble actuel alors même qu’il est douloureux ou insatisfaisant.
Adaptative
Le degré de directivité de mes interventions s’adapte à vos besoins. Pour avancer certains ressentirons le besoin de faire des exercices pratiques concrets (pendant ou en dehors de la séance), demanderons des conseils, des méthodes, quand d’autres préfèrerons être accompagnés dans leur exploration intérieure. Cette adaptation est régulièrement discutée, comme le format (fréquence des rencontres, éventuelles pauses etc…).
Cabinet de psychologue & psychothérapeute à Toulouse
Sur rendez-vous, je vous reçois à mon cabinet de psychologie situé au :
55 rue Louis Vestrepain 31100 Toulouse (centre du mouvement)