Psychologue & Psychothérapeute à Toulouse (centre)
Bonjour et bienvenue !
Je m’appelle Nicolas Desforges et je suis psychologue et psychothérapeute agréé par l’Agence Régionale de Santé (N°ADELI 319327011). Installé dans le centre de Toulouse, je propose différentes formes d’accompagnements de l’enfant à l’adulte. Mon approche intégrative repose sur l’approche humaniste, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et le modèle systémique et stratégique (Palo Alto). J’adapte ma pratique à vos besoins en garantissant un espace de parole confidentiel et bienveillant.
Vous hésitez à sauter le pas ?
Envisager de se confier à une personne extérieure suscite naturellement certaines craintes et interrogations. Cette personne va-elle être capable de vous écouter et de comprendre ce que vous ressentez ? Va-t-elle vous juger, vous dire que vous avez tort de ressentir ou faire quelque chose ? Va-t-elle tenter de vous contrôler ?
Ces craintes sont légitimes. Vous avez besoin d’être écouté en tant que personne singulière. Seul un rapport humain, bienveillant et dépourvu de jugement peut vous permettre d’aller chercher au fond de vous, d’exprimer des choses difficiles, voire dans certains cas inavouables, et de trouver les réponses qui vous correspondent.
Lorsqu’une personne prend le risque d’exprimer quelque chose dont elle a honte, je m’engage à l’accueillir de manière inconditionnelle, sans jugement et à y répondre de manière sincère.
Au-delà des craintes, certaines idées reçues peuvent vous empêcher de franchir le pas. Vous aussi vous pensez que la psychothérapie est réservée aux personnes qui souffrent, qu’elle dure des années, ou encore que le psychologue reste silencieux toute la séance ? Vous trouverez ici réponse à plusieurs idées reçues.
Réponse aux idées reçues sur la psychologie →
Des accompagnements adaptés
Psychothérapie individuelle
Vous n’êtes pas épanoui(e), voire en souffrance, sans savoir clairement ce qui se passe pour vous. Vous ressentez le besoin de prendre le temps de poser les choses et d’avoir un espace pour exprimer et explorer librement ce qui se joue en vous ?
Thérapie brève
Vous avez besoin d’un soutien ponctuel ou vous avez identifié un aspect particulier de votre vie (une relation, une émotion…) qui vous fait souffrir ou vous empêche d’être épanoui(e). Vous souhaitez prendre du recul pour trouver des solutions ?
Psychothérapie enfant & ado
Votre enfant ou ado n’est pas épanoui, voire en souffrance. Il peut être pris dans des relations difficiles (harcèlement scolaire, conflits familiaux…), vivre un trouble particulier, se sentir différent ou ne pas comprendre ses émotions.
Thérapie familiale stratégique
Au sein de votre famille, des conflits se répètent à cause de difficultés de communication ou d’un contexte particulier. Vous souhaitez aborder cette situation à plusieurs pour dépasser cela ensemble et retrouver une forme de sérénité ?
Dispositifs enseignants
Enseignant(e) vous n’êtes pas totalement épanoui(e) voire en souffrance. Vous ressentez le besoin d’un espace en individuel ou en groupe pour : améliorer votre pratique, prendre du recul sur une situation ou être plus en phase avec vous-même ?
Coaching & Préparation mentale
Vous préparez une échéance (oral, examen…) ou faites de la compétition. Vous souhaitez optimiser votre fonctionnement mental ou mieux gérer vos états internes (stress par exemple) pour mettre toutes les chances de votre côté ?
Si vous hésitez parmi ces accompagnements, une première consultation permettra de savoir ce qui pourrait vous correspondre.
Dans le cas où votre besoin dépasserait le cadre de mes compétences, je vous orienterais vers un autre psychologue compétent.
Les piliers de mon approche
Centrée sur la personne
Je vous accompagne à prendre conscience de ce qui se passe en vous et à l‘exprimer librement. Vos ressentis, désirs, besoins et ressources guident la séance. Je ne vous incite pas à adopter un certain fonctionnement qui serait « idéal » mais vous accompagne à trouver celui qui vous convient. J’accueille tous vos sentiments sans jugement.
Interactionnelle
Les problèmes vous affectent mais vos actions ont également un effet sur les problèmes que vous rencontrez. Ces actions peuvent parfois être contreproductives sans pour autant que vous soyez capable de vous en détacher. Comprendre ces mécanismes et explorer ce qui vous empêche de changer de stratégie devient alors le sujet de notre échange.
Systémique
La souffrance n’est pas forcément liée à une pathologie individuelle. Vos ressentis, comportements et pensées peuvent être un effet du fonctionnement d’un système relationnel plus large. Concrêtement nous interrogeons la fonction que le symptome peut servir pour d’autres personnes et/ou pour vous même. Cela participe à comprendre ce qui peut inciter à vous maintenir dans votre état actuel alors même qu’il est douloureux ou insatisfaisant.
Adaptative
Le degré de directivité de mes interventions s’adapte à vos besoins. Pour avancer certains ressentirons le besoin de faire des exercices pratiques concrets (pendant ou en dehors de la séance), demanderons conseils, quand d’autres préfèrerons être accompagnés dans leur exploration intérieure. Cette adaptation est régulièrement discutée, comme le format (fréquence des rencontres, éventuelles pauses etc…).