Psychologue & Psychothérapeute à Toulouse (centre)

Bonjour et bienvenue !

Je m’appelle Nicolas Desforges et je suis psychologue et psychothérapeute exerçant en cabinet dans le centre de Toulouse. Agréé par l’Agence Régionale de Santé (N°ADELI 319327011), je propose plusieurs formes d’accompagnement psychologique et de psychothérapie pour tout âge. Celles-ci reposent sur mon approche intégrative qui allie l’approche humaniste, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et le modèle systémique et stratégique (Palo Alto). Ainsi, j’adapte ma pratique à vos difficultés et vos besoins en garantissant un espace de parole confidentiel et bienveillant.

Vous hésitez à franchir le cap ?

Envisager de se confier à un psychologue suscite naturellement certaines craintes et interrogations. Ce professionnel va-t-il être capable de vous écouter et de comprendre ce que vous ressentez ? Va-t-il vous juger, vous dire que vous avez tort de ressentir ou faire quelque chose ? Va-t-il tenter de vous contrôler ?

Toutes ces craintes sont légitimes, nous avons tous besoin d’être écouté de manière singulière. En effet, seul un rapport humain, bienveillant et dépourvu de jugement peut vous permettre d’aller chercher au fond de vous, d’exprimer des choses difficiles, voire dans certains cas inavouables. Grâce à cela vous pourrez trouver les réponses qui vous correspondent.

Lorsqu’un patient prend le risque d’exprimer quelque chose dont il a honte, je m’engage à l’accueillir de manière inconditionnelle, sans jugement et à y répondre de manière sincère.

Au-delà des craintes, certaines idées reçues peuvent vous empêcher de prendre rendez-vous avec un psychologue. Vous aussi vous pensez que la thérapie est réservée à ceux qui souffrent ou qu’elle dure des années ? Ou encore que le psychologue reste silencieux toute la séance ? Vous trouverez ici réponse à plusieurs idées reçues.

Réponse aux idées reçues sur le psychologue et la psychologie

Des accompagnements psychologiques adaptés

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Psychothérapie individuelle

Vous n’êtes pas épanoui(e), voire en souffrance, sans savoir clairement ce qui se passe pour vous. Vous ressentez le besoin de prendre le temps de poser les choses et d’avoir un espace pour exprimer et explorer librement ce qui se joue en vous ?

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Thérapie brève

Un aspect de votre vie (une relation, une émotion…) vous fait souffrir ou vous empêche d’être épanoui(e). Vous avez besoin d’un soutien psychologique ponctuel. Vous souhaitez prendre du recul et trouver des solutions ?

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Psychothérapie enfant & ado

Votre enfant ou adolescent n’est pas épanoui, voire en souffrance. Il peut être pris dans des relations difficiles (harcèlement scolaire, conflits familiaux…), vivre un trouble particulier, se sentir différent ou ne pas comprendre ses émotions.

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Thérapie familiale stratégique

Au sein de votre famille, des conflits se répètent à cause de difficultés de communication ou d’un contexte particulier. Vous souhaitez aborder cette situation à plusieurs, faire le bilan, et dépasser cela ensemble pour retrouver une forme de sérénité ?

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Dispositifs enseignants

Enseignant(e) à Toulouse, vous n’êtes pas totalement épanoui(e) ou en difficulté. Vous ressentez le besoin d’un espace en individuel ou en groupe pour : améliorer votre pratique, prendre du recul ou être plus en phase avec vous-même ?

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Coaching & Préparation mentale

Vous préparez une échéance (oral, examen, concours université…) ou faites de la compétition. Vous voulez être accompagné pour optimiser votre fonctionnement mental ou mieux gérer vos états internes (stress, motivation etc…) ?

Si vous hésitez parmi ces accompagnements psychologiques, une première consultation permettra de savoir ce qui pourrait vous correspondre. Dans le cas où votre situation dépasserait le cadre de mes compétences de psy, je pourrais vous orienter vers un autre professionnel compétent (psychologue, psychiatre…) à Toulouse.

Les consultations de psychologie s’effectuent dans mon cabinet à Toulouse mais également par Skype sur demande.

Mon approche de la psychothérapie

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Centrée sur la personne

Je vous accompagne à prendre conscience de ce qui se passe en vous et à l‘exprimer librement. Vos ressentis, désirs, besoins et ressources guident la séance. Je ne vous incite pas à adopter un certain fonctionnement qui serait « idéal » mais vous accompagne à trouver celui qui vous convient. J’accueille tous vos sentiments sans jugement.

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Interactionnelle

Les problèmes vous affectent mais vos actions ont également un effet sur la situation recontrée et sur votre niveau de souffrance. Ces actions peuvent parfois être contreproductives sans pour autant que vous soyez capable de vous en détacher. Comprendre ces mécanismes et explorer ce qui vous empêche de changer de stratégie devient alors le sujet de notre échange.

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Systémique

La souffrance n’est pas forcément liée à une pathologie individuelle. Vos ressentis, comportements et pensées peuvent être liés à un contexte ou à un système relationnel plus large. Concrêtement nous interrogeons la fonction que le symptome peut servir pour vos proches et/ou pour vous même. Cela participe à comprendre ce qui peut inciter à vous maintenir dans votre trouble actuel alors même qu’il est douloureux ou insatisfaisant.

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Adaptative

Le degré de directivité de mes interventions s’adapte à vos besoins. Pour avancer certains ressentirons le besoin de faire des exercices pratiques concrets (pendant ou en dehors de la séance), demanderons des conseils, des méthodes, quand d’autres préfèrerons être accompagnés dans leur exploration intérieure. Cette adaptation est régulièrement discutée, comme le format (fréquence des rencontres, éventuelles pauses etc…).

Cabinet de psychologue & psychothérapeute à Toulouse

Sur rendez-vous, je vous reçois à mon cabinet de psychologie situé au :

37 rue de la Dalbade 31000 Toulouse