Une psychothérapie individuelle ?

Lorsqu’une personne ressent une confusion, un trouble global, une situation qui résonne particulièrement avec des expériences passées, ou un désir d’épanouissement général, une thérapie prolongée peut être pertinente. Ce type de thérapie vise à accompagner la personne à cerner tous les enjeux d’une situation personnelle ce qui peut aboutir à un ou plusieurs désir(s) de changement. Il s’agit de s’autoriser à prendre le temps de faire le point, tout en ayant la possibilité, à certains moments, d’axer sur des objectifs plus précis lorsque cela semble pertinent pour la personne.

Nous démarrons chaque séance avec ce que la personne amène, c’est-à-dire ce qui la travaille en ce moment, tout en pouvant reprendre sur certains éléments des échanges précédents lorsque la personne le souhaite.

Si vous souhaitez travailler sur un objectif ou un changement précis que vous avez déjà bien cerné, il se peut qu’une thérapie brève vous convienne mieux.

Qu’est-ce que la psychothérapie ?

Une personne s’oriente vers une psychothérapie lorsqu’elle n’arrive plus à avancer seule vis-à-vis d’une problématique ou d’une difficulté, ou bien lorsqu’elle cherche à être plus épanouie.

La psychothérapie est un processus permettant à cette personne de redéfinir sa situation selon des termes plus propices à l’émergence de solutions et/ou à la mobilisation de ses ressources. Elle est alors plus en phase avec elle-même et alors capable de poursuivre pleinement son but.

Ce processus est accompagné et facilité par le thérapeute, grâce d’une part à la relation de confiance qui s’établie (permise par l’écoute, l’acceptation inconditionnelle et l’authenticité du thérapeute), ainsi que grâce à certaines méthodes thérapeutiques permettant à la personne de faire des expériences émotionnelles nouvelles (jeu de rôle, visualisation, exercice émotionnel, tâches diverses…).

Concrètement, une séance est un dialogue durant lequel le thérapeute s’assure régulièrement de sa bonne compréhension de la situation de la personne. Cette séance est ponctuée de propositions, par le thérapeute, de tâches ou d’exercices qui peuvent être réalisée durant ou après la séance.

  Quel type de demande ?

La psychothérapie peut être bénéfique à toute personne désireuse d’un meilleur épanouissement.

Elle convient également aux personnes souffrant de troubles comme :

  • La dépression
  • L’anxiété
  • Les difficultés relationnelles (conflits, harcèlement, timidité, impulsivité…)
  • Les troubles de l’humeur
  • Les difficultés liées à la parentalité
  • etc….

La psychothérapie est recommandée pour tous les troubles liés à une souffrance psychologique. Dans certaines situations, la consultation conjointe d’un psychiatre ou d’un médecin peut être conseillée.

  Pour qui ?

  Durée et fréquence

Durée de la séance : 50 minutes

Fréquence : de 1 à 4 séances par mois (ajustable en cours de thérapie).

La durée de la thérapie est variable selon les personnes, elle peut s’étendre de quelques mois à plusieurs années.

  Tarifs

Mes tarifs sont adaptés à la situation des personnes :

  • Séance : 55€
  • Tarif réduit sur demande : 40€*